Fisik Menua Boleh, otak Jangan!

Persoalan hidup dan romantikanya seringkali membuat kita cepat tua terutama yang berhubungan dengan pikiran/otak. Pikiran kita adalah pengendali apa yang ada dalam kehidupan kita. Apapun yang dipikirkan akan balik lagi ke kita. Pikiran positif akan kembali menjadi tindakan positif begitupun sebaliknya.

Berlatihlah setiap waktu untuk bisa berpikiran positif dan menjalankan hidup yang  postif pula. Sehingga hidup kita akan seimbang dan lebih damai.

Otak adalah bagian paling besar di dalam kepala kita. Dan sebagai manusia yang diberikan Sang Pencipta otak. Maka fungsikan otak kita untuk berpikir.

Ada beberapa cara agar otak tidak mengalami penuaan dini. Ya otak juga bisa menua. Dengan tidak seringnya terasah lambat laun otak akan berhenti berpikir dan akhirnya menjadi kehilangan daya berpikirnya.

Kita semua inginkan mempunyai otak yang cerdas, selalu bisa mengatasi berbagai masalah, punya ingatan yang kuat serta mampu berpikir lebih tenang untuk mencari solusi terbaik.

Nah, mari kita asah otak kita dengan:

Terus belajar hal baru

Di dunia serba online sekarang, sangat mudah untuk memperoleh ilmu yang baru. Kecanggihan teknologi tidak menghalangi kita untuk menemukan apa yang ingin dipelajari dengan lebih cepat dan hemat waktu. Berselancarlah, cari  ilmu yang baru yang bisa menambah tantangan dalam otak untuk terus berpikir.

Coba nonton acara kuis

Meski hanya menonton, kita biasanya juga  terpancing untuk berpikir dengan cepat mengenai jawaban tersebut.

Ngobrol dengan kenalan baru

Bertemu dengan orang baru, komunitas baru akan membuat kita keluar dari zona nyaman dan ngobrol akan menstimulasi dan melatih otak untuk berpikir.

Berjalan kaki

Kemudahan menggunakan kendaraan membuat kita jarang berjalan kaki. Kemana-mana selalu menggunakan motor atau mobil sehingga fisik dan otak  kita kurang terlatih.

Mengisi teka teki silang

Mengisi kolom demi kolom yang tersaji membuat otak  berpikir untuk sebuah jawaban yang tepat. Teka teki silang  adalah cara melatih otak selain menambah bank kata dalam memori kita.

Belajar mengingat

Menghapal  juga melatih sel-sel otak untuk berpikir, seperti menghapal nomer hape, menghapal alamat, atau daftar belanja.

Tidur pada siang hari

Sempatkan tidur di siang hari, akan membuat otak  merefresh informasi setelah bangun nanti.

Olahraga ringan

Terbukti jika berolahraga akan membuat ritme oksigen yang masuk lebih teratur dan ini bagaus buat supply ke otak.

Mengatur perabot ulang

Coba ubah letak perabot di rumah/tempat kerja kita untuk memberikan pemandangan mata yang baru. Dan ini bagus agar otak menjadi siaga.

Rajinlah berselancar

Mencari informasi di  jaman sekarang sangatlah mudah. Informasi apapun yang kita perlukan akan sangat mudah didapatkan. Galilah informasi tersebut untuk memberikan gagasan baru setiap hari.

Gosok gigi dengan tangan kiri.

Mengubah kebiasaan tangan kanan ke tangna kiri pun sebaliknya dalam menggosok gigi akan membuat otak beradaptasi untuk menerima perubahan.

Konsumsi omega-3

Lemak omega-3 bagus buat sel-sel di otak. Mengkonsumsi ikan dan kacang-kacangan akan melumaskan otak.

Demikian beberapa latihan sederhana yang bisa membantu agar otak tidak cepat menua. Semoga bermanfaat.

Yuliana