Banyak aktivitas sehari-hari yang dilakukan ternyata bisa mengganggu kesehatan anggota tubuh baik luar maupun dalam apalagi jika kebiasaan itu dilakukan secara tidak benar.
Namun ada juga beberapa kebiasaan jelek yang dijalankan ternyata tidak mengganggu kesehatan kita. Atau malah membawa pengaruh baik dalam kehidupan kita.
Apa saja?
Yuk cari tahu.
Males ke gym memilih olahraga di rumah saja
Tahu kan tidak semua wanita bisa meluangkan waktunya meskipun hanya 1 kali sepekan untuk ke gym. Meski punya dana untuk itu. Jadi memilih untuk berolahraga di rumah saja adalah alternative terhemat , menyenangkan, bikin rileks plus bisa mengalokasikan dananya untuk kebutuhan lainnya.
Memilih bobo daripada menggerakkan tubuh
Tidur adalah sesuatu yang sangat berharga disela kesibukan rutinitas pekerjaan yang menumpuk dan tingkat deadline yang menggila. Apalagi jika mendapatkan tidur yang pulas karena khasiat dari tidur pulas mampu menurunkan tingkat stress, tekanan darah, dan cartisol.
Sarapan donat daripada perut kosong
Pagi hari perut membutuhkan asupan kalori yang cepat. Jika pun hanya ada donat maka makanlah. Tidak sarapan akan membuat perut kosong dan itu lebih berisiko buat tubuh. Salah satunya bisa meningkatkan kadar gula darah dan obesitas. Metabolisme darah akan melengket terus resiko stroke serta jantung 3 kali lebih tinggi. Tentu kita tidak mau kan?
Suka kopi berkafein daripada kopi decaf
Kopi kafein bisa menurunkan berat badan sampai 7kg lho setiap tahun. Semua kopi mampu menurunkan penyakit Alzheimer, kanker dan diabetes. Kopi kafein lebih baik dari kopi decaf Karena mampu membakar lemak jika melakukan aktivitas.
Daydream daripada menghitung kalori makanan
Kekhawatiran akan asupan yang dimakan membuat kita menjadi paranoid. Terlalu berhati-hati. Otak adalah pengendali seluruh tubuh. Disana pusatnya perintah yang tentu saja mengatur apa yang mau dimakan atau tidak, apa makanan yang disukai, berapa porsinya, mau diet atau tidak, makanan sehat atau junkfood. Semua ada disana.
Salam hidup sehat,
Yuliana
Komentar
Posting Komentar